Teknik Perawatan Payudara

Payudara terdiri dari kumpulan kelenjar dan jaringan lemak yang terletak di antara kulit dan tulang dada. Kelenjar di dalam payudara akan menghasilkan susu setelah seorang perempuan melahirkan. Kelenjar-kelenjar susu disebut Lobule yang membentuk Lobe atau kantung penghasil susu. Terdapat 15 sampai 20 kantung penghasil susu pada setiap payudara, yang dihubungkan dengan saluran susu yang terkumpul di dalam puting.

Sisa bgaian dalam payudara terdiri dari jaringan lemak dan jaringan berserat yang saling berhubungan, yang mengikat payudara dan mempengaruhi bentuk dan ukuran. Terdapat juga pembuluh darah dan kelenjar getah bening pada payudara. Jangan panik dulu jika anda menemukan perubahan pada payudara anda. Lebih baik kenali dulu aneka perubahan pada organ ini sehingga anda bisa bertindak dengan cepat dan tepat.

Payudara adalah salah satu organ penting dan khas yang dimiliki wanita. Sekali waktu, mungkin payudara anda terasa sakit, keluar cairan dari puting, atau ada benjolan. Meski tidak selalu berbahaya, anda tetap harus waspada dan segera cari tahu penyebabnya.

Proses tumbuh kembangnya payudara antara lain dipengaruhi oleh aktivitas hormon, khususnya hormon estrogen. Selain pada payudara, hormon yang dihasilkan indung telur ini juga bertanggung jawab dalam mengembangkan sifat-sifat kelamin sekunder lainnya, seperti timbulnya rambut di daerah kemaluan, perubahan-perubahan dalam vagina sampai timbulnya menstruasi. Jika terjadi ketidakseimbangan hormon, misalnya selama menstruasi biasanya payudara akan terasa penuh alias mengeras atau membesar. Kadang-kadang, akan terasa pula benjolan lunak yang terasa sakit saat menjelang menstruasi. Biasanya benjolan tersebut akan mengecil atau menghilang dengan sendirinya begitu menstruasi usai. Asal tahu saja, semua perubahan ini termasuk normal dan tidak berbahaya. Apalagi, jika siklus menstruasi anda berlangsung normal (sekitar 24-31 hari sekali) dan lamanya berkisar antara 4-7 hari.

Apapun perubahan payudara anda harus disikapi dengan hati-hati. Bila penyebabnya dapat diketahui sejak dini, maka upaya penanganan bisa dilakukan sesegera mungkin. Tindakan ini akan membuahkan hasil yang lebih baik, itu sebabnya, cegahlah timbulnya gangguan kesehatan pada payudara dengan beberapa upaya yang dapat anda lakukan.

Berikut ini akan diberikan beberapa upaya atau langkah terbaik agar anda mengetahui segala perubahan payudara, kesehatan dan perkembangan payudara anda, seperti :

1. Buatalah catatan bulanan pada setiap siklus menstruasi

Keteraturan siklus menstruasi dapat diketahui dengan cara menghitung hari, bukan berdasarkan tanggal, setiap bulannya. Bila perlu catatlah segala hal atau perubahan yang dirasakan sebelum dan sesudah menstruasi. segera temui dokter bila anda mengalami hal-hal berikut :

- Siklus haid kurang dari 14 atau lebih dari 35-40 hari sekali.
- Lamanya mensturasi lebih dari 14 hari
- Volume darah mensturasi sangat banyak (sampai mengganti pembalut 4-5  kali sehari )
- Hindari makanan tinggi lemak jenuh

Menurut penelitian menunjukkan, kemungkinan wanita yang mengkonsumsi makanan tinggi lemak cenderung lebih rentan terkena resiko kanker payudara dibanding dengan mereka yang mengkonsumsi makanan rendah lemak. Namun, belum diketahui apakah diet rendah lemak bisa benar-benar mencegah kanker payudara atau tidak.

2. Rajin-rajin lakukan sadari payudara

Sebenarnya, untuk mengetahui keadaan payudara anda (apakah normal atau tidak), anda dianjurkan melakukan pemeriksaan payudara sendiri. Sebaiknya pemeriksaan dilakukan tiap bulan, kira-kira seminggu setelah siklus haid usai. Waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan payudara oleh sendiri adalah 2-3 hari setelah selesai masa menstruasi.

Berikut teknik memeriksa payudara secara manual yang benar :

a. Berdiri didepan cermin. Kemudian lihat kedua bentuk payudara dan perhatikan dengan seksama jika terjadi perubahan dalam bentuk, ada urat yang menonjol perubahan warna atau bentuk lain dari biasanya. Perhatikan apabila ada perubahan pada puting, terjadi pengerutan kulit disekitar payudara, dan pengelupasan kulit.

b. Lakukan gerakan dengan cara :

- Dekap tangan anda di belakang kepala dan tekan tangan anda ke depan. Kemudian, tekan tangan anda erat pada pinggul dan sedikit menunduk ke depan cermin ketika anda menarik punggung dan sikut ke depan. Lakukan lah gerakan ini sesering mungkin di depan cermin untuk melihat perubahan bentuk pada payudara anda.

Posted in Teknik Perawatan Payudara | Tagged , , , , | Leave a comment

Kenali Kanker Payudara

 Payudara adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi wanita karena payudara juga bisa menjadi daya tarik bagi dirinya dan lawan jenis. Payudara sangat rentan terhadap gangguan penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Gangguan penyakit pada payudara adalah Kanker payudara. Kanker payudara merupakan gangguan dari suatu penyakit yang cukup menakutkan bagi wanita, karena jenis kanker satu ini dapat membahyakan nyawa dan sangat mematikan. Telah banyak wanita yang meninggal karena jenis kanker satu ini. Wanita memang rentan sekali terhadap gangguan suatu penyakit dan kesehatan yang dampak negatifnya dapat menurunkan kondisi kesehatan tubuh itu sendiri bila tidak segera diatasi akan berakibat fatal yang mengancam nyawa manusia.

Dalam penyembuhan dan pengobatan pada kanker payudara adalah dengan melakukan pembedahan dan kemoterapi radiasi namun cara ini belum dapat dipastikan seorang wanita yang mengidap kanker payudara setelah menjalani proses pembedahan dan serangkaian pengobatan lainnya dinyatakan sembuh dan kanker yang diderita pun hilang. Kanker payudara jika sudah menjalar pada seluruh jaringan dan sel-sel syaraf pada payudara dalam satdium lanjut (stage IV ) biasanya akan mengalami perubahan yang cukup signifikan seperti penurunan kondisi kesehatan, gairah seksual yang semakin menurun, nafsu makan berkurang dsb. Kanker payudara sama halnya dengan kanker serviks (kanker leher rahim) yang dapat mengancam nyawa manusia.

Gambar : Benjolan kecil berwarna merah merupakan benjolan dari sel kanker payudara stadium 1

Sebagai informasi dan pengetahun untuk para wanita mengenai kanker payudara, kanker yang harus selalu diwaspadai. Berikut ini ada beberapa gejala, ciri-ciri atau tanda dari munculnya tumor sampai menjadi kanker payudara :

Secara Medis, gejala kanker payudara adalah sebagai berikut :

1. Bila payudara ditekan pada bagian samping kiri atau kanan payudara, terdapat suatu benjolan kecil. Ukuran benjolan ini cukup kecil pada awal mulanya tidak menimbulkan rasa nyeri. Namun benjolan pada payudara akan semakin membesar dan terasa. Benjolan ini akan menempel pada kulit sekitara payudara dan kemudian akan kulit dan bentuk payudara akan mengalami perubahan seperti perubahan warna pada puting dan atau payudara.

2. Terjadi eksema atau ereosi pada puting yang kemudian puting susu dan kulit akan ketarik kedalam (retraksi), perubahahn warna pada puting susu menjadi merah atau pink. Kemudian tekstur kulit sekitar payudara seperti mengerut/keriput.

3. Seiring berjalannya waktu. Payudara akan mengalami rasa gatal terutama disekitar puting susu. Jika digaruk akan menimbulkan rasa nyeri kemudian meninggalkan bekas parutan yang menjadi luka yang dapat membesar dan merusak payudara. Puting susu akan mengalami pembusukan dan berdarah.

4. Rasa sakit dan nyeri bila tumor sudah membesar dan timbul borok. Kemudian tumor atau kanker akan semakin mengalami pembesaran yang menjalar pada bagian ketiak yakni kelenjar getah bening kemudian terjadi pembengkakan pada lengan tangan bagian atas sekitar ketiak.

5. Kanker payudara yang semakin membesar dan masuk dalam stadium lanjut akan semakin memperburuk keadaan yang diakibatkan kanker payudara yang semakin menjalar dan kemudian berinteraksi pada kelenjar getah bening aksila yang terletak antara ketiak dan lengan tangan. Kemudian akan mengalami perubahan pada edema lengan, metastase jauh, terjadi ulserasi kulit, edema kulit, dan kulit terfiksasi.

6. Nipple Discharge adalah Keluarnya cairan yang tidak wajar dan tidak normal terjadi seketika tanpa diketahui terlebih dahulu. Cairan yang keluar atau yang disebut dengan Nipple Discharge normal jika dialami oleh ibu hamil, ibu yang sedang dalam masa menyusui atau yang menggunakan pil kontrasepsi. Namun hal yang tidak normal jika terjadi pada seorang wanita yang mengidap kanker payudara kemudian keluar cairan dengan ciri cairan berdarah encer, berwarna merah atau agak kecokletan, cairan keluar sendiri tanpa dipijat, keluar secara terus menerus pada satu payudara.

Untuk itu rajin dan perhatikan selalu kebersihan dan kesehatan payudara anda jangan sampai teridentifikasi adanya tumor atau kanker ganas dari payudara anda. Jika anda mulai merasa ada yang tidak normal pada payudara anda segeralah berkonsultasi atau memeriksakan kondisi tubuh dan payudara. Dengan tujuan memperkecil kemungkinan terjadinya kanker dan pencegahan lebih dini sebelum terjadi.

Posted in Kanker Payudara | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Cara Alami Membesarkan Payudara

Tak hanya rambut yang menjadi mahkota wanita ada bagian lain dari tubuh wanita yang menjadi daya tarik bagi diri wanita itu sendiri maupun lawan jenis. Payudara merupakan organ atau bagian tubuh wanita yang juga menjadi mahkota penting bagi dirinya. Banyak wanita yang merasa kurang percaya diri karena memiliki bentuk payudara yang kecil atau kendur. Payudara juga merupakan bagian tubuh yang sangat diminati oleh kaum pria dan juga merupakan bagian dari tubuh yang memiliki rasa sensitif yang cukup tinggi.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mendaptkan bentuk payudara yang indah dan sehat serta menarik yang membuat anda para wanita semakin percaya diri. Dengan langkah awal memperhatikan kebersihan dan kesehatan payudara itu sendiri merupakan hal terpenting. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mendapatkan bentuk atau memiliki payudara yang indah, besar dan sehat.

Tak jarang beberapa wanita ada yang memilih melakukan melakukan operasi dengan suntik silikon untuk membesarkan payudara atau dengan krim pembesar payudara yang banyak dijual dipasaran bebas tanpa tahu bahan-bahan dasar dari krim tersebut yang banyak mengandung bahan kimia yang akan berakibat pada resiko tumor atau kanker payudara.

Berikut ini ada beberapa tips unggulan cara sederhana merawat atau membesarkan payudara dengan cara alami :

1. Untuk mengencangkan payudara

Siapkan 1-2 buah sayuran kacang panjang, cuci bersih kemudian lumatkan atau tumbuk sampai halus lalu balurkan secara merata pada seluruh bagian payudara anda kecuali bagian puting susu. Diamkan selama kira-kira 30 menit. Setelah itu, bilas payudara dengan air hangat atau menggunakan lap atau kain yang telah direndam air hangat.

2. Untuk memperbesar payudara

Siapkan 1-2 ruas jahe lalu panggang atau dibakar jangan sampai hangus. Kemudian memarkan jangan sampai hancur sekali, kemudian masukkan ke dalam segelas susu murni, tanpa menggunakan gula kemudian aduk rata sampai encer dan saring. Setelah itu diamkan sampai mengendap kira-kira 5 jam. Minum ramuan tersebut 2x sehari secara rutin.Konon, ramuan ini bisa memperbesar payudara Anda.

3. Pueraria mirifica

Merupakan jenis tumbuhan yang telah diteliti dan memiliki khasiat untuk mengencangkan payudara. Pueraria mirifica juga dapat mengembalikan kelenturan jaringan muda pada payudara dan merangsang hormon pertumbuhan payudara. Namun hal yang sangat dirugikan adalah tanaman jenis ini semakin langka dan sulit didapatkan.

Posted in Cara Alami Membesarkan Payudara | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment